خشم خودشیفته اصطلاحی است که برای اولین بار توسط هاینز کوهات روانکاو در سال ۱۹۷۲ ابداع شد تا اشاره به تمایل افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته کند که این افراد خیلی سریع نسبت به کوچ... بیشتر بدانید
رفتار خود- تخریبی به اعمال یا الگوهای فکری اشاره دارد که آگاهانه یا ناخودآگاه با اهداف بلندمدت و سلامت کلی فرد تداخل دارد. مثال هایی از خود- تخریبی می تواند در مورد اهداف کاری، برنامه... بیشتر بدانید
مفهوم خود واقعی و خود کاذب به این ایده اشاره دارد که افراد ممکن است نسخه های مختلفی از خود به دنیا ارائه دهند. خود واقعی نمایانگر هویت خالص و اصیل فرد است، در حالی که خود کاذب به شخصی... بیشتر بدانید
خشم یک حالت احساسی است که زمانی رخ می دهد که چیزهای غیرمنتظره ای برای شما یا اطرافتان اتفاق می افتد که دوست ندارید. احساساتی که دارید، می تواند از دلخوری ملایم تا خشم شدید باشد. لغتنا... بیشتر بدانید
آیا افکار مزاحم، ذهن شما را مشغول کرده و باعث ناراحتی می شوند؟ میلیونها نفر افکار مزاحم، ایدهها یا تصاویری ناخواسته و اغلب ناراحتکننده را تجربه میکنند که ظاهراً از ناکجاآباد ظاهر... بیشتر بدانید
ارتباط بین ذهن و بدن هیجانها و سلامت جسمانی ما به شدت به یکدیگر وصل هستند. بسیاری از ما میدانیم که وقتی استرس یا مشغله زیاد احساس میکنیم، به احتمال زیاد از نظر جسمی خوب نیستیم. به ه... بیشتر بدانید
تروما چیست؟ تروما زمانی رخ می دهد که فشا روانیِ موقعیتی بیش از ظرفیت فرد برای مقابله در آن لحظه است. تروما می تواند یک رویداد حاد، مثل تصادف رانندگی یا تجاوز جنسی باشد. می تواند استرس... بیشتر بدانید
اضطراب “ترس در غیاب خطر آشکار” است. انواع مختلف اضطراب وجود دارد. برخی افراد می ترسند دیگرانِ مهم را از دست بدهند، بعضی می ترسند عشق فرد دیگر را از دست بدهند (حتی اگر در... بیشتر بدانید
شناخت کمال گرایی و تاثیر آن بر سلامت روان کمال گرایی چیزی بیش از میل به دستیابی به تعالی است. این یک نیاز همه جانبه است که در هر تلاشی بی عیب و نقص باشید. کمال گراها استانداردهای بیش... بیشتر بدانید
کمال گرایی چیست؟ کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد برای بی عیب و نقص بودن تقلا می کند. اغلب با تنظیم استانداردهای بالا و صدای انتقادی درونی همراه است. گاهی اوقات ویژگیهای ک... بیشتر بدانید