خشم یک حالت احساسی است که زمانی رخ می دهد که چیزهای غیرمنتظره ای برای شما یا اطرافتان اتفاق می افتد که دوست ندارید. احساساتی که دارید، می تواند از دلخوری ملایم تا خشم شدید باشد. لغتنا... بیشتر بدانید
آیا افکار مزاحم، ذهن شما را مشغول کرده و باعث ناراحتی می شوند؟ میلیونها نفر افکار مزاحم، ایدهها یا تصاویری ناخواسته و اغلب ناراحتکننده را تجربه میکنند که ظاهراً از ناکجاآباد ظاهر... بیشتر بدانید
ارتباط بین ذهن و بدن هیجانها و سلامت جسمانی ما به شدت به یکدیگر وصل هستند. بسیاری از ما میدانیم که وقتی استرس یا مشغله زیاد احساس میکنیم، به احتمال زیاد از نظر جسمی خوب نیستیم. به ه... بیشتر بدانید
تروما چیست؟ تروما زمانی رخ می دهد که فشا روانیِ موقعیتی بیش از ظرفیت فرد برای مقابله در آن لحظه است. تروما می تواند یک رویداد حاد، مثل تصادف رانندگی یا تجاوز جنسی باشد. می تواند استرس... بیشتر بدانید
اضطراب “ترس در غیاب خطر آشکار” است. انواع مختلف اضطراب وجود دارد. برخی افراد می ترسند دیگرانِ مهم را از دست بدهند، بعضی می ترسند عشق فرد دیگر را از دست بدهند (حتی اگر در... بیشتر بدانید
شناخت کمال گرایی و تاثیر آن بر سلامت روان کمال گرایی چیزی بیش از میل به دستیابی به تعالی است. این یک نیاز همه جانبه است که در هر تلاشی بی عیب و نقص باشید. کمال گراها استانداردهای بیش... بیشتر بدانید
کمال گرایی چیست؟ کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی است که در آن فرد برای بی عیب و نقص بودن تقلا می کند. اغلب با تنظیم استانداردهای بالا و صدای انتقادی درونی همراه است. گاهی اوقات ویژگیهای ک... بیشتر بدانید
مراحل گذار متداول زندگی مراحل گذار زندگی در طول زندگی اتفاق می افتد: ورود یک خواهر یا برادر جدید و شروع مدرسه در دوران کودکی؛ شروع کار و روابط جدید در بزرگسالی؛ پدر و مادر شدن، جابجایی خان... بیشتر بدانید
بسیاری از افراد برای مشکلات مربوط به روابط شخصی به روان درمانی می آیند. در انواع خاص صحبت درمانی رابطه ای شدید بین بیمار و درمانگر ایجاد می شود و این تعاملات اغلب در مرکز توجه قرار م... بیشتر بدانید
مشکل ارائه ظاهری خشن به دنیا این است که به افراد اجازه میدهید با حساسیت کمتری نسبت به حالت عادی با شما رفتار کنند، زیرا آنها بدیهی میدانند که میتوانید اداره کنید و این که تحت تأثیر... بیشتر بدانید